تمام استرس‌هایمان نوعی وسواس است؟
تاریخ انتشار: ۶ فروردین ۱۴۰۳ | کد خبر: ۴۰۰۱۲۷۹۸
گاهی در طول روز با افکاری مواجه می‌شویم که ساعت‌ها ذهنمان را درگیر می‌کند و احساس کلافگی، ناراحتی و اضطراب را برایمان به دنبال می‌آورد. در این شرایط به فکر پیداکردن یک راه چاره برای کم کردن استرس‌مان هستیم و کار‌هایی انجام می‌دهیم که به مرور شروع یک ماجرای سخت برای خودمان و اطرافیان‌مان می‌شود به نام وسواس!
در این مورد گفت و گویی با «زهره یوسفی» روانشناس و روان درمانگر داشته‌ایم که آن را می‌توانید بخوانید:
*وسواس فکری همان وسواس عملی است؟
فکر‌های وسواسی همان افکاری هستند که در سر ما می‌گذرند و ممکن است برای ما مزاحم، تکراری و از همه مهم‌تر برای ما اضطراب‌آور باشد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
ریشه وسواس عملی هم اعمالی هستند که ریشه آن‌ها ذهنی است، بیشتر این کار‌ها اجبار گونه هستند و از فکر افراد سرچشمه می‌گیرد. افراد این کار‌ها را انجام میدهند تا اضطراب ناشی از افکار وسواسی در خودشان را کاهش دهند. این رفتار‌ها در کوتاه مدت شاید باعث آرامش فکری آن‌ها شوند، اما در بلند مدت باعث وسواس‌های شدید می‌شوند. از سری وسواس‌های عملی که می‌توان نام برد: آب و آب کشی، چک کردن وسیله‌هایی مثل شیر گاز و…
بینش افراد وسواس با هم متفاوت است. بعضی از افراد وسواسی قبول دارند که دچار وسواس شده‌اند وکارشان اشتباه است، و نسبت به آن آگاه هستند، اما چاره‌ای برای خود پیدا نمی‌کنند.
در مقابل یک سری از افراد وسواسی هستند که فکر می‌کنند کاری که می‌کنند درست است و اگر چنین نباشد بقیه اشتباه می‌کنند. مثلا بر این باور هستند که اگر ظرفی را ده بار آبکشی نکنند تمیز نمی‌شود و انتظار دارند بقیه افراد هم چنین باشند.
*مدل‌های رایج وسواس چیست؟
وسواس گونه‌های مختلفی دارد که چند مورد از رایج‌ترین آن‌ها را بررسی می‌کنیم:
۱-وسواس بیماری: بعضی‌ها دایم نگران هستند اگر دست به چیزی بزنند، یا در محیط درمانی مثل بیمارستان قرار بگیرند یا در کنار شخصی که حتی بیماری واگیر ندارد باشند مریض می‌شوند. مثلا احساس می‌کنند دست به دستگیره‌های فضا‌های عمومی مثل اتوبوس و مترو بزنند ممکن است بیماری‌های خطرناکی مثل ایدز بگیرند. یا اگر زخم کوچکی در دستشان باشد بعدا این زخم تبدیل به بیماری‌های سختی مثل سرطان در آن‌ها می‌شود.
۲-وسواس چک کردن: این افراد همیشه نگران هستند که یک کار مهمی را فراموش کرده باشند. مثلا در ذهن خود مدام چک می‌کنند که «نکند وقتی از در خانه بیرون آمدم در را قفل نکرده باشم؟ یا در و پنجره خانه باز مانده باشد؟ گاز را خاموش کردم یا نه»؟
۳-وسواس نظم و ترتیب: برای این افراد تمیز و کثیفی خیلی موضوعیت ندارد، ولی تمام وسیله‌ها باید در جایی که آن‌ها احساس می‌کنند درست است قرار بگیرد.
۴-وسواس تقارن: این افراد دوست دارند همه وسیله‌ها باهم متقارن باشند مثلا روی دیوار یک تابلو نباشد و باید در همان ردیف یک تابلو دقیقا مثل همان زده شده باشد.
۵-وسواس دینی-مذهبی: در این مدل آن‌ها همیشه نگران هستند اعمال دینی خود را درست انجام نداده اند. مثلا در ادای نمازشان دچار شک می‌شوند یا مثلا به سفر که می‌روند نماز را کامل می‌خوانند و فکر می‌کنند اگر کامل نخوانند نمازشان درست نیست.
۶-وسواس بدشکل انگاری بدن: در این حالت فرد نگرانی زیادی از بدن خود، خصوصا ظاهر خود دارد. این افراد بدون اینکه مشکل ظاهری خاصی داشته باشند همیشه فکر می‌کنند که زیبایی ندارند و از تصویر خود فراری هستند.
۷-وسواس ذخیره سازی: درچنین مواردی فرد وسواس، همیشه دچار شک و تردید هست که وسیله به درد نخور و دور ریختنی خود را کنار بگذارد یانه؟
۸-وسواس جنسی: چند مدل مختلف دارد، برای مثال شخص همیشه در رابطه خود با همسرش دچار احساس عذاب وجدان و گناه است.
۹-وسواس نجسی-پاکی: این افراد همیشه نگران هستند که طهارت کامل در بدن ولباس وخود نداشته باشند.
۱۰-وسواس رفتاری وتعامل با دیگران: بعضی‌ها همیشه نگران این هستند وقتی با دیگران تعامل دارند آن‌ها را ناراحت نکرده باشند؟ یا این حرفی که می‌زنند نکند باعث سو تفاهم شود؟
وسواسی‌ها درمان هم می‌شوند؟
در تمام درمان‌های وسواس هدف مواجهه با علت وسواس و پیشگیری از پاسخ همیشگی است. اما در موارد کمی خفیف‌تر ما به اعضای خانواده فرد وسواس توصیه می‌کنیم سعی نکنند با او مخالفت کنند و کار‌هایی که می‌گوید انجام ندهند، زیرا ممکن است در این صورت بیشتر باعث پرخاشگر شدن فرد و تشدید مشکلات روحی‌اش شوند. اما به مرور با جلسات مشاوره با خانواده فرد وسواس و آموزش به آن‌ها می‌گوییم که سعی کنند کم کم همراهی با فرد وسواس را کم کنند تا در نهایت این همراهی حذف شود.
اما توصیه‌ای که به خود فرد داریم این است که اگر وسواس تمیزی دارد سعی کنند در ابتدا بی‌توجهی کنند و با موردی که احساس می‌کنند پاک نیست روبرو شوند. یا اگر فردی مورد تاییدشان هست از او بخواهند نگاه کند ببیند تمیز است یا نه؟ اگر فرد به او اطمینان داد که تمیز شده قبول کنند. همین طور سعی کنند با انجام یک کار‌های دیگر حواس خود را پرت کنند. ودر آخرتوصیه‌ای که داریم این است که حتما با روانشناس یا در موارد شدیدتر یا روان پزشک مشاوره صورت بگیرد. چون وسواس جز اختلال‌های سخت درمان هست و در مواردی حتما باید فرد وسواس با دارو درمان شود.
منبع: فارس
باشگاه خبرنگاران جوان وب‌گردی خواندنیهامنبع: باشگاه خبرنگاران
کلیدواژه: دانستنی های روانشناسی وسواس نگران هستند همیشه نگران فرد وسواس کار ها
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.yjc.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «باشگاه خبرنگاران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۴۰۰۱۲۷۹۸ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
مراقب باشید/ این داروها و خوراکی‌ها پلاکت خون را کاهش میدهند
الهه جعفرزاده: ترومبوسیتوپنی به اختلال در پلاکت خون گفته می‌شود و شرایطی است که در آن تعداد پلاکت‌های خون بیمار کاهش یافته و سلول‌های خونی قادر نخواهند بود فعالیت‌های اساسی بدن را انجام دهند.
پلاکت چیست؟
پلاکت به کوچکترین ذرات خونی گفته می‌شود که آنزیم‌های لازم برای انعقاد خون را در خود دارند. پلاکت‌ها بسیار کوچکند و با چشم غیرمسلح قابل دیدن نیستند. این اجزای کوچک مسئول بازسازی بافت‌های آسیب‌دیده هستند و نقش مهمی در انعقاد خون دارند. میانگین عمر هر پلاکت ۱۰ روز است و محل تولید آن در مغز استخوان است.
نحوه عملکرد پلاکت خون
کار اصلی پلاکت جلوگیری از خونریزی است. تجمع پلاکت‌ها در محل خونریزی، موجب لخته شدن خون و آغاز روند بهبودی می‌شود. پلاکت‌های فعال حاوی پروتئین چسبنده‌ای به نام فیبرین هستند که این پروتئین‌ها در تشکیل لخته خونی نقش مهمی ایفا می‌کنند.
علت پایین بودن پلاکت خون
پایین بودن پلاکت خون نوعی اختلال خونی است و معمولاً عوارض جدی ندارد اما در شرایط آسیب‌دیدگی می‌تواند روند انعقاد و لختگی خون را تحت‌تأثیر قرار دهد. تعداد پلاکت خون معمولاً به دلیل بیماری‌های زمینه‌ای و عوارض جانبی مصرف برخی داروها کاهش می‌یابد که در ادامه به شرح این موارد می‌پردازیم:
۱) داروها و خوراکی‌هایی که پلاکت خون را کاهش میدهند
مصرف الکل، ترکیبات سمی و نیز برخی داروهای حاوی کنین که جهت رفع گرفتگی عضلات تجویز می‌شوند اثرات منفی بر پلاکت خون دارند. استفاده از برخی نوشیدنی‌ها مانند آب تونیک (نوشابه گازدار حاوی کنین که برای پیشگیری از مالاریا مصرف می‌شود) می‌تواند در کاهش پلاکت خون مؤثر باشد.
این داروها خاصیت ضد انعقادی دارند و موجب کاهش پلاکت می‌شوند:
داروهای ضد انعقاد یا مهارکننده‌های گلیکوپروتئین مانند آبسیکسیماب (این دارو ضد تجمع پلاکت است و برای پیشگیری از عوارض اسکیمی قلبی تجویز می شود)
اپتیفیباتید (این دارو ضد انعقاد خون است و در درمان لخته‌های خونی و حملات قلبی مورد استفاده قرار می‌گیرد)
و تیروفیبان (برای درمان سندرم کرونر حاد)
هپارین، استامینوفن، ایبوپروفن، ناپروکسن، آمیودارون (برای درمان پرکاری تیروئید)، سایمتیدین (برای درمان زخم معده و گاستریت)، پیپراسیلین (نوعی آنتی بیوتیک)، داروهای ضد تشنج مانند کاربامازپین، سولفونامیدها مانند تری‌متوپریم-سولفامتوکسازول، وانکومایسین (نوعی آنتی بیوتیک).
۲) بیماری‌هایی که موجب پایین بودن پلاکت خون می‌شوند
برخی از بیماری‌ها بر تولید پلاکت خون اثر گذاشته و باعث ترومبوسیتوپنی می‌شوند که عبارتند از: سرطان مغز استخوان، لوسمی، HIV و هپاتیت C، عفونت‌های ویروسی، آنمی، سندرم دیستریس تنفسی حاد (ARDS)، سپسیس (نوعی عارضه عفونی)، بیماری های خود ایمنی مانند ITP (نوعی عفونت ویروسی مثل آبله مرغان)، سابقه ارثی و ژنتیکی، زیاده‌روی در مصرف حد الکل، برخورد با ترکیبات سمی، دوران بارداری و ...
کاهش پلاکت خون گاهی می‌تواند سبب بروز برخی اثرات فیزیکی مانند کبودی شود. درمان پایین بودن پلاکت خون شامل تجویز برخی داروها و تلاش برای رفع مشکلات زمینه‌ای است. در برخی موارد نیز برای درمان، از داروهایی که سیستم ایمنی بدن را سرکوب می‌کنند (مانند کوتیکواستروئیدها) استفاده می‌شود.
منبع: medicalnewstoday
۴۷۴۷
برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. کد خبر 1578624
تیم فوتسال افغانستان نیمی از راه جام جهانی را طی کرد